让孩子戒掉玩手机的10个方法(2)

九、塑造积极的行为习惯

孩子会受他人的行为习惯影响，对此，家长可以引领孩子们接触到那些拥有积极健康习惯的朋友，鼓励孩子们学会独立，勇敢地面对成长的挑战。

十、诱发孩子的参与感和责任感

让孩子们更加聚焦于自我成长地过程和需要完成的任务上，提高他们主动性和积极性，在这个过程中孩子也会感觉到自己被重视，从而对手机等不当行为产生厌恶感。

现代化的技术发展，在我们的生活当中无论是对我们的生活工作带来了便捷，同时也为孩子们学习和生活带来了更多的选择。然而，对手机使用虚度光阴、依赖心理的孩子们来说却有可能会非常对健康和心理产生消极的影响。我们相信通过以上10个方法的，可以更好的引导孩子们远离手机依赖的现象。

怎么让孩子戒掉玩手机

在移动互联网的时代，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于孩子来说，过度沉迷于手机却可能带来一系列负面健康和发展问题。如何帮助孩子戒掉手机成瘾，培养健康的手机使用习惯，成为了当代家长的一项重要任务。本文将从几个方面介绍如何帮助孩子远离手机成瘾，让他们能够更好地掌握手机的使用。

怎么让孩子戒掉玩手机

一、了解手机成瘾的危害

手机成瘾对孩子的身心健康有着严重的负面影响。孩子长时间地盯着手机屏幕，容易造成近视，影响视力健康；频繁玩手机还可能导致睡眠问题，影响正常的睡眠质量。此外，还有研究表明，手机成瘾会导致孩子注意力不集中，学习成绩下降，社交能力减弱等问题。作为家长，要让孩子充分意识到手机成瘾的危害，这样才能在戒掉手机成瘾的过程中获得他们的理解与配合。

二、建立良好的家庭环境

良好的家庭环境对于帮助孩子戒掉手机成瘾至关重要。家长首先要做到身体力行，成为孩子的榜样。家长自己要控制好手机使用的时间和频率，充分利用家庭时间与孩子共度。此外，营造丰富多样的家庭氛围，鼓励孩子参加各种体育活动、社交活动、读书等实际而有意义的活动，让孩子在家庭中获得更多的乐趣与满足感，减少对手机的依赖。

三、制定明确的手机使用规则

制定明确的手机使用规则对于帮助孩子戒掉手机成瘾至关重要。家长应与孩子一起商讨制定合理而明确的使用规则，明确规定使用的时间、地点和内容。比如，规定每天使用手机的时间不超过2小时，并且不得在就寝前进行使用；规定不得在学习或参加集体活动时使用手机等。制定规则的同时，家长要切实监督执行，并且要及时奖惩，使孩子养成遵守规则的好习惯。

四、培养孩子的兴趣和爱好

让孩子建立起丰富的兴趣爱好是帮助他们戒掉手机成瘾的有效方法。家长可以根据孩子的特长，鼓励他们参加各种有益的课外活动，培养他们对音乐、运动、文学等方面的兴趣。此外，调动孩子学习的积极性，让他们在学习中获得成就感，从而减少对手机的依赖。多给予孩子支持和鼓励，使他们感受到拥有多样化爱好所带来的乐趣，并逐渐将注意力转移到其他活动上。

五、与孩子进行心理沟通

心理沟通是帮助孩子戒掉手机成瘾的重要手段。家长要关注孩子的心理健康，了解他们目前的情绪状态和压力源，争取和孩子建立良好的沟通渠道。在沟通过程中，要以理解和关心的态度倾听孩子的想法和感受，鼓励他们表达内心的困惑和需求。同时，家长要根据孩子的需要提供合适的帮助和支持，帮助他们更好地应对成长过程中的种种问题，从而减少对手机的依赖。

孩子戒掉手机成瘾需要家长的关注和引导，这是一项长期而艰巨的任务。通过了解手机成瘾的危害、建立良好的家庭环境、制定明确的手机使用规则、培养孩子的兴趣和爱好，以及与孩子进行心理沟通，可以帮助孩子养成健康的手机使用习惯。同时，家长自身也需要保持对手机使用的合理和正确，成为孩子的良好榜样。只有家庭和孩子共同努力，才能让他们远离手机成瘾的陷阱，健康成长。

如何让孩子戒掉玩手机

现如今，手机已经成为人们日常生活中必不可少的一部分。然而，在孩子们的生活中，手机可能会成为他们沉溺其中的一种电子产品，对孩子的身心健康造成不良影响。下面就来谈谈如何让孩子戒掉玩手机。

1、建立正确的用手机观念

在引导孩子戒掉手机之前，家长要先为孩子树立正确的手机使用观念。孩子需要明确，手机是一种工具，不能过度依赖和沉迷其中。可以和孩子一起制定合理的使用时间和使用场合，同时也要注意告诉他们手机使用的注意事项和风险。

2、和孩子一起制定计划

孩子可能因为课业繁重或者闲暇无聊而需要使用手机，家长可以和孩子一起制定计划，规定在什么时候可以使用手机，时间多长，玩什么样的游戏等，这样既可以保证孩子有足够的休息时间，又可以避免沉迷于手机。但是，制定计划时一定要量力而为，不要刻意压制孩子的需求和兴趣。

3、给孩子规定“禁区”

虽然已经制定了使用计划，但是孩子可能会因为好奇心或者朋友圈的影响而偷偷使用手机。家长可以给孩子规定“禁区”，比如在晚上七点到九点之间不能玩手机，或者在学校期间不能使用手机等。这样不仅可以帮助孩子规律自己的行为，还能够让孩子明确自己的责任和义务。

4、陪伴孩子多做有益的事情

孩子之所以会沉迷于手机，很多时候是因为他们没有更多的其它事情可做。家长可以引导孩子学习新技能、读书、运动等，让他们有更多的选择和活动，同时增加家庭成员之间的互动和交流。这样可以让孩子体验到非手机生活的乐趣，从而减少对手机的依赖和沉溺。

5、以身作则，做孩子的榜样

家长是孩子最好的榜样和引导者，如果家长本身经常使用手机、电脑等电子产品，那么孩子也很难做到戒掉手机。所以家长要以身作则，合理使用手机，陪伴孩子读书、做运动等，让孩子看到家长的健康充实的生活，这样孩子也会更容易接受非手机生活的习惯。

家长引导孩子戒掉手机并不是一件简单的事情，需要家长付出耐心和细心的教育。在孩子的成长过程中，家长要多和孩子沟通交流，让孩子明白手机的利弊，并通过制定计划、规定“禁区”等方式，引导孩子形成良好的使用习惯。

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾

如今，随着智能手机的普及，许多孩子很容易沉迷于手机游戏和社交媒体中，这给他们的身体和心理健康带来了严重的问题。因此，父母需要采取措施帮助孩子戒掉手机上瘾。

1、父母应该与孩子坦诚地交流，让他们了解手机成瘾的危害，以及过度使用手机可能会对健康造成的影响。此外，父母还应该与孩子一起制定一份计划，明确规定每天使用手机的时间和目的，以及使用手机时需要遵守的规则。例如，在晚上睡觉前，应该禁止使用手机。

2、父母可以鼓励孩子参加一些有意义的活动，例如运动、阅读和社交活动。这些活动有助于孩子建立正面的爱好和兴趣，减少他们使用手机的时间。

3、父母还可以利用一些应用程序，来帮助孩子控制使用手机的时间和目的。例如，可以使用一些应用程序来记录孩子使用手机的时间，并提醒他们在规定的时间内停止使用手机。还有一些应用程序可以帮助孩子集中注意力，提高学习效率，减少使用手机的时间。

4、父母应该树立良好的榜样，自己也要控制使用手机的时间和目的。如果父母自己也沉迷于手机，那么孩子不会相信他们的话，并且也不会愿意改变他们的行为。

5、帮助孩子戒掉手机上瘾并不是一件容易的事情，但是采取一些有效的措施，与孩子坦诚交流，制定合理的计划和规则，并树立良好的榜样，都可以帮助孩子建立健康的生活习惯，远离手机成瘾的危险。

6、父母应该与孩子沟通，并了解他们沉迷于手机游戏的原因。是因为他们觉得无聊，或者是因为他们想逃避学习或者其他问题？了解这些原因可以帮助父母更好地制定计划来帮助孩子戒掉上瘾行为。

7、父母可以帮助孩子，找到其他有趣的活动来代替手机游戏。例如，可以组织孩子参加一些体育活动或社交活动，帮助他们建立更多的社交关系。此外，也可以鼓励孩子开始阅读、写作或绘画等有益于发展他们的兴趣爱好的活动。

8、父母也应该对孩子使用手机的时间和方式进行限制。可以制定一个家庭规定，规定孩子在一天中可以使用手机的时间和使用手机的目的。如果孩子违反了这些规定，那么就应该有相应的惩罚和奖励机制。

9、父母也应该以身作则，成为孩子的榜样。如果父母自己也沉迷于手机游戏，那么孩子就很难意识到这种行为是错误的。因此，父母应该自觉地控制自己的手机使用时间，并且在孩子面前展示一个积极向上的生活态度。

10、让孩子戒掉手机上瘾，是一个需要耐心和毅力的过程。父母应该与孩子合作，制定一个可行的计划，并且一步一步地实施。通过这样的努力，孩子们可以逐渐戒掉手机上瘾，建立健康的生活习惯。