研究发现，儿童添加糖摄入量，与蛀牙呈显著正相关的关系。
→糖会降低孩子的视力
如果孩子吃糖太多，会引起血糖的升高，导致晶状体肿胀，进而引起视力的下降。
2002年，有研究发现，吃精制碳水化合物太多，可能提高近视的风险。
还有研究人员发现，糖与很多眼部疾病都有关，如青光眼、白内障、糖尿病视网膜病变和黄斑变性等。
所以，如果你想孩子有个好视力，要从小培养他少吃糖的意识和习惯。
有证据表明，糖摄入量增加与儿童青少年哮喘增加有关。
→糖会使孩子皮肤变差，长痘痘
不管多大的人，糖吃太多，可能都会引发很多皮肤问题。
湿疹是一种皮肤炎症，大量的加工食品和高糖食物，会导致胰岛素升高，导致炎症，引发湿疹，除了湿疹，还有痤疮。
一项针对2300名青少年的研究发现，经常食用添加糖的人患痤疮的风险要高出30%。
而且，糖基化会导致胶原蛋白的大量流失，虽然孩子皮肤娇嫩，并不存在皱纹的问题。
但长期下去，当孩子长大时，这种情况可能很难逆转，所以，不如现在狠狠心，以免让孩子日后蓦然回首，已追悔莫及。
→糖容易导致情绪不稳定，容易发脾气
不知道你有没有这种感觉，暴食一顿一时爽，但过后情绪却陷入低谷中，人莫名其妙变得越来越丧。
这是因为，吃糖多了，会引起人血糖的剧烈波动。
血糖迅速上升时，身体响起了警钟，胰腺会迅速分泌大量的胰岛素，使血糖快速降下来。
胰岛素跟在血糖后面，反应慢半拍，它怕兜不住血糖，常常容易分泌过多，就会引起低血糖，使人感到疲劳、头晕、焦虑等。
一系列问卷调查显示，每天喝4份以上含糖饮料的儿童更容易出现忧虑、抑郁等精神方面的困扰，这些人也比其他人在学校表现更差。→吃糖容易引发炎症
经常吃甜食，或糖浆之类的浓缩糖水，很有可能会导致胰岛素抵抗，引发体内炎症。
研究发现，患有肠炎的儿童和青少年，当他们在12周内消除饮食中的特定糖分时，80%的病情得到很大改善。
炎症是百病之源，很多过敏性疾病，上火，糖尿病等慢性病都和它有关系。
→孩子吃糖多，容易营养不良
吃糖，会让人大脑分泌多巴胺，产生快乐的感觉，让人吃了还想吃，慢慢上瘾。
但糖是一种没有任何营养的空热量食物，孩子吃糖太多，就空不出肚子吃那些真正有营养的食物了，这样长期下去很容易营养不良。
而且，维生素C和葡萄糖的分子结构非常相似，研究发现，体内糖太多，会抑制对维生素C的吸收。
糖吃多了，除了影响维生素C的吸收以外，可能还会造成镁的缺失。
人类营养学博士NatashaCampbell-McBride，在她的《肠道与心理症候群》一书中指出：
人体至少需要28个镁，才能代谢一个葡萄糖分子，很多加工过的高糖食物、酒精和甜味饮料等，都在体内耗费了大量的镁。
A diet of processed, synthetic foods, high sugar content, alcohol and soda drinks all "waste" magnesium, as a lot of it is required for the metabolism and detoxification of these largely fake foods. The body requires at least twenty-eight molecules of magnesium to metabolize a single molecule of glucose.
→吃糖太多，还容易导致孩子挑食
吃甜食吃多了，就不愿意吃原生态的食物，不愿意吃肉和菜。
营养越来越缺失，导致很多健康问题，也会长不高。
糖的危害太多了，数不胜数，为了孩子的健康，尽量少吃糖吧。
关键的瘦龙说
在我国，中秋节吃月饼，元宵节吃汤圆，端午节吃粽子。
仔细想一下，不管是各种传统节日的著名小吃，还是各地的特色美食，如成都的红糖糍粑和冰粉、芮城的麻片、上海的梨膏糖，它们绝大多数都是甜的。
人喜欢甜味，很多食物加点糖，立马就能销量大增，这早已不是什么商业秘密了。
2025-09-09 洪笛童
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2024-06-23 洪笛童
明确催收时间规定：催收作业不应在每日22:00至次日8:00催收；单一债务人拨通电话频次每日合计不应超过3次等。从法律层面，违法催收可能涉及催收非法债务罪。
2024-05-05 洪笛童
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