初中成绩一般，上了普高，想考清北还有戏吗？(3)

“每天锻炼一小时，健康工作五十年”。除了学习，还要进行体育锻炼。早上和晚上可以跑步，课余时间可以打打羽毛球、乒乓球、篮球等；上好每一堂体育课，认真学做武术操，周末也可以打打球。运动可以让头脑更清醒，使学习效率更高。

四、讲究学习方法

（一）扩大知识面。可以到学校的爱心书屋或阅览室看书，也可以到书店看书。这些地方的书不是教辅，而是课外书，如散文、小说、诗歌、科普作品、人物传纪等。当然，学校发的各种读本也不错。看书时不宜急功近利，需认真领悟。

（二）课堂注重有效学习。无论是新课还是复习课，都得把功课做扎实，认真听讲，积极思考，踊跃发言（用普通话），善于交流表达。

（三）课前预习，课本为主。课前预习非常重要，做好预习，有利于在听课时做到有的放矢、突破重点难点。一定要认真对待课本，理解课本中的每一个概念，领悟不同的解题方法：对课本内容要认真思考、敢于质疑，完成好书中习题。

（四）弄懂知识，扫除育点，适当拔高。对于自己并未完全弄懂的东西，可以在一个本子上记下来，课后一定找老师讲解明白。减少疑问，才能建立更牢固的知识体系。此外，还要适当做一些高于自己水平的题目，力争达到更高的水平。在晚上睡前适当回忆当天知识，更有到于知识的掌握。

（五）把握作息时间，练好字。作息时间要规律，不可忽冷忽热地休息或加班。学习要注重效率，不搞疲劳战术。22:40之前睡觉，次日6点起床，可以确保一天的学习精力旺盛。一手好字是人的另一张脸，我们练字不一定要当书法家，主要是为了把字写得工整、清楚，可以获取更高的卷面分，这一点对作文尤其重要。因此，无论你现在是哪个年级，都要认真地写好每一个字——可以适当地临临帖，把字写得好一些，对于高考乃至今后的发展一定有利。

（六）学习语文、英语要进行广泛的阅读。学习语文、英语，除了书中的习题外，还可以看一些课外的书籍如报刊，杂志、名著等。此外，学习语文、英语一定要注重积累，记好生字单词，熟读课本。

（七）对生物、化学要注重理解。对生物、化学的课本要透彻理解，一些名词、公式要熟练掌握；答题时要多联系生活实际，掌握解题技巧，建立错题本。

（八）对于物理、数学要克服畏难情绪。多做题，提高计算能力；敢于思考独立，通过思考解出一个题远远胜过依靠别人的讲解做出一个题；要善于归纳，对一些巧妙的解题方法，要在心里留下印记；面对一些经典的题，要善于发散思维，从不同角度思考题目“为什么要这么做？”“还有其他解法吗？”“这样的题以后可以怎么出？”等等。

（九）建立各科错题本。错题本做好记载后，要定期看看错题，可以加深自己对于知识的理解和掌握，避免以后学习中犯类似的错误。